ভিটামিন সি সিরাম ত্বকের যত্নে বহুল ব্যবহৃত একটি উপাদান। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় অনেকেই মনে করেন, এটি সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি (ইউভি) রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষা দিতে পারে। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, ভিটামিন সি কখনোই সানস্ক্রিনের বিকল্প নয়। বরং সানস্ক্রিনের পাশাপাশি ব্যবহার করলে এটি সূর্যের কারণে ত্বকের ক্ষতি কমাতে সহায়ক ভূমিকা রাখতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা জানান, সানস্ক্রিনের মূল কাজ হলো সূর্যের ইউভিএ ও ইউভিবি রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষা দেওয়া। ইউভিবি রশ্মি ত্বক পোড়া (সানবার্ন) এবং ত্বকের ক্যান্সারের অন্যতম কারণ, অন্যদিকে ইউভিএ রশ্মি ত্বকের অকাল বার্ধক্য, বলিরেখা ও কোলাজেন ক্ষয়ের জন্য দায়ী। সানস্ক্রিন এই দুই ধরনের রশ্মির বিরুদ্ধেই প্রতিরক্ষাব্যবস্থা গড়ে তোলে।

যুক্তরাজ্যের নটিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়ের চর্মরোগবিদ্যার অধ্যাপক রোজালিন্ড সিম্পসনের মতে, ভিটামিন সি সরাসরি ইউভিএ বা ইউভিবি রশ্মি প্রতিহত করতে পারে না। তবে এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে, যা সূর্যের প্রভাবে ত্বকে তৈরি হওয়া ক্ষতিকর ফ্রি র‌্যাডিক্যাল নিষ্ক্রিয় করতে সহায়তা করে। এসব ফ্রি র‌্যাডিক্যাল কোলাজেন ভেঙে ত্বকের দৃঢ়তা কমিয়ে দেয় এবং অকাল বার্ধক্যের লক্ষণ তৈরি করে।

তিনি আরও বলেন, সানস্ক্রিন যেখানে ইউভি ফিল্টারের মতো কাজ করে, সেখানে ভিটামিন সি অতিরিক্ত প্রতিরক্ষাব্যবস্থা হিসেবে কাজ করতে পারে। তাই সানস্ক্রিনের সঙ্গে ভিটামিন সি ব্যবহার করলে ত্বক সূর্যের ক্ষতির বিরুদ্ধে আরও ভালো সুরক্ষা পেতে পারে।

১৯৯৬ সালের একটি গবেষণায় ভিটামিন সি ও ভিটামিন ইসহ বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কার্যকারিতা পরীক্ষা করা হয়। গবেষণায় দেখা যায়, সানস্ক্রিনের সঙ্গে ব্যবহার করলে ভিটামিন সি ইউভিএ রশ্মিজনিত ত্বকের ক্ষতি কমাতে সহায়তা করতে পারে। তবে এককভাবে ভিটামিন সি সানস্ক্রিনের বিকল্প হিসেবে কার্যকর নয়।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, প্রতিদিন ভালো মানের ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত, যা ইউভিএ ও ইউভিবি—উভয় ধরনের রশ্মি থেকে সুরক্ষা দেয়। পাশাপাশি নিয়মিত সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করা, দীর্ঘ সময় সরাসরি রোদে অবস্থান এড়িয়ে চলা এবং প্রয়োজনে টুপি বা ছাতা ব্যবহার করাও ত্বকের সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ।

ত্বকের যত্নে ভিটামিন সি একটি কার্যকর উপাদান হলেও এটি কখনোই সানস্ক্রিনের বিকল্প নয়। বরং সানস্ক্রিনের সঙ্গে ব্যবহার করলে সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে অতিরিক্ত সুরক্ষা দিতে সহায়তা করতে পারে।